喝水也长肉？教你一招杨超越 ai换脸，脾虚胖子也能冒失瘦！

有一种胖，吃得少也没用，因为脾胃差、代谢差，让你连气儿喝凉水齐涨秤。要瘦下来，领先要懂得养脾胃、提代谢，把躯壳“燃脂开关”重新掀开。

图片杨超越 ai换脸

中医说：“脾为后天之本”，脾虚运化弱，潮湿、痰浊堆积，当然变虚胖。此时只靠节食，反而越减越虚。正确的掀开格局是——珍摄脾胃，让你躺着也能“燃”起来！

今天蓝豆豆就教你一起经典的代谢加快饮：

📍 组方：枳实10g，白术15g

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中医说方贯通：

白术健脾燥湿杨超越 ai换脸，像给脾胃装了一台抽湿机，减少潮湿生成。

枳现实气破滞，如同肠胃的清谈夫，驱逐过剩痰湿、排斥腹胀便秘。

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旧书《金匮要略》纪录：“枳术汤，健脾消痞之良方也。”枳实降浊，白术升清，一升一降，快速珍摄脾胃代谢，让你的减肥之路渔人之利！

🍵 作念法：材料洗净，加水500ml，煮开后小火15分钟，每天代茶饮用。上昼9-11点或下昼1-3点饮用扫尾更佳。

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🌿 针对不同体质，还可微调：

气虚乏力较着，加黄芪8g；

湿重舌苔厚腻，加茯苓10g、陈皮5g；

姿色弥留腹胀，加玫瑰花5g；

血瘀易胖，加山楂10g。

🎯 确切案例共享：李女士45岁，140斤，腹部赘肉较着，吃得多却老是疲顿无力，体检清晰脾虚痰湿严重。她用此方加减配伍茯苓、泽泻、陈皮等，逐日坚握饮用，再合营饮食调度、限制换取，半年后减至108斤，腰腹赘肉较着减少，悉数这个词东谈主精神也好了不少。

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领导：每个东谈主体质不同，具体用药应延续专科医生领导。

🌟三餐瘦身搭配推选：

早餐：薏米百珍粥一碗，水煮蛋一个。

午餐：糙米饭半碗，清蒸鱼一份，炒时蔬一碟。

晚餐：冬瓜荷叶汤一碗，山药小米粥一小碗。

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